Panax Ginseng – Benefícios, Para que Serve, Como Tomar e Dose Certa

Atualizado em: 2019/02/25

Autora: Dra. Fernanda Souza
PhD em Nutrição

Veja todos os benefícios do Panax Ginseng, suas propriedades medicinais e como tomar. Saiba a dosagem correta, a composição, o que é e para que serve, os efeitos colaterais, as contraindicações e onde comprar.

O que é?

🖐️ O Ginseng é uma planta medicinal oriunda de países como a China e a Coreia. Esta planta é considerada uma panaceia, pois é capaz de aliviar e curar certas doenças e distúrbios por mais de 4500 anos.

Para que Serve

A plana coreana tem grande poder de cura, bem como virtudes que são eficazes para o corpo humano e mente. O ginseng é capaz de aliviar a fadiga, proteger contra infecções de certos órgãos e regular o sistema nervoso. Pode potencializar o efeito das ervas quando combinado com outras plantas medicinais devido à sua potência e poder sobre o sistema nervoso.

Embora o ginseng seja conhecido por seus muitos benefícios e seja uma planta medicinal anti fadiga, recomenda-se também fornecer energia e vitalidade. É considerado uma panaceia por causa de suas propriedades curativas, pois abrange um grande número de problemas que podem ser resolvidos.

É também um poderoso estimulante natural que substitui o café ou o chá preto. Outras plantas que possuem propriedades semelhantes ao ginseng, utilizam nomes derivados da planta coreana, como, por exemplo: a Ashwagandha (ginseng indiano) e a Maca (ginseng peruano). A combinação dessas plantas pode potencializar algumas propriedades medicinais.

Outra benefício do panax ginseng é o seu poder regulador do sistema nervoso, que estabiliza o estresse, nervosismo, depressão e insônia. É um poderoso regulador do sono que leva as pessoas a descansar à noite e, assim, receber os benefícios de um sono reparador.

Ginseng melhora a capacidade de concentração, ajuda pessoas que sofrem de perda de memória ou esquecimentos de curto prazo. Também é recomendado para pessoas com vícios como tabaco, álcool, drogas, etc.

A planta coreana dá vitalidade e graças às suas propriedades anti fadiga, já se tornou uma das plantas no mundo a ser comercializada por todos os países. Além disso, o ginseng é muito bem conhecido propriedades afrodisíacas e efeitos benéficos sobre a libido.

Confira as propriedades medicinais do ginseng:

Propriedades do ginseng:

Afrodisíaco – Aumento da libido

• Atua como um forte afrodisíaco (associado com maca)
• É altamente recomendado para pessoas com falta de Libido
• É usado por falta de desejo sexual
• É conhecido por ter um forte efeito positivo sobre problemas de impotência
• É usado para aumentar a potência e melhorar a frigidez
• Em mulheres, é usado para Menopausa e ondas de calor (associado a Maca)
• Ginseng é um verdadeiro remédio natural para problemas de ereção
• Ajuda a ter ejaculações mais fortes e duradouras
• Prolonga o tempo de ovulação e é usado em casos de infertilidade
• Aumenta a quantidade de esperma em até 60%

Falta de vitalidade – esporte e energia

• Ginseng é capaz de suprir todas as necessidades do corpo humano
• Aumenta a energia vital do nosso corpo em 75%, reduzindo assim a fadiga
• Reduz a exaustão pela sua força anti fadiga
• É um incrível tônico geral pode melhorar nossos reflexos.
• Alivia o estresse acumulado durante o dia e aumenta nosso estado físico e mental
• Em esportes e esportes, o ginseng aumenta a resistência física (com Rhodiola e Spirulina)
• Reduz dores musculares e fadiga muscular
• Depois de um treino duro tem grandes propriedades para recuperar rapidamente o nosso corpo

Equilíbrio mental – Estresse – Insônia

• Aumenta a oxigenação das células
• É recomendado para pessoas com stress e falta de memória.
• Equilibra o sistema nervoso e combate os estados de: nervosismo, depressão e insônia. (associado a Ashwagandha)
• Ajuda a parar de fumar tabaco, maconha ou outras substâncias tóxicas, como o álcool. (associado com Rhodiola)
• É um excelente regulador do sono e traz para você uma boa noite de sono

Sistema Imunológico – Câncer – Doenças

• É recomendado para os idosos e é um antienvelhecimento natural (associado com açaí e goji)
• Aumenta o número de glóbulos vermelhos e brancos e os torna mais resistentes
• O ginseng é um regulador do sistema respiratório
• É uma planta muito forte contra a ressaca ou dor de cabeça
• Protege contra a radiação solar
• Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, o que nos torna menos vulneráveis para doenças.

Controla a pressão alta, o diabetes e o colesterol

• Controla a pressão arterial
• Regula os nível de açúcar no sangue
• É um potente redutor do colesterol ruim e aumenta o bom

Combate diarreia, constipação e úlceras

• Para pessoas com anorexia: ajuda a restaurar o apetite
• Recomendado para pessoas com úlceras hepáticas
• Poderoso regulador do sistema digestivo em geral

Composição

Ginseng é uma planta muito completa, e a sua composição é altamente recomendada para a saúde do nosso organismo, uma vez que a raiz do ginseng é muito rica em aminoácidos essenciais, tais como:

• alumínio;
• arsênio;
• cálcio;
• selênio;
• cobalto;
• cobre;
• ferro;
• magnésio;
• manganês;
• fósforo;
• potássio;
• silício;
• zinco;
• vitaminas do grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12);
• vitamina C e E;
• ginsenosídeos;
• thriterpénoides

Além de uma longa lista de nutrientes vitais que ajudam o nosso corpo e que são essenciais para ele.

Dosagem

Para encontrar a dose de ginseng que o organismo necessita, é melhor usar cápsulas que utilizam o extrato concentrado da raiz e são completamente naturais. Mesmo assim, a dose pode variar dependendo da sua doença ou condição.

Ginseng em Cápsulas

🖐️ Se você tomar em cápsulas, a dose indicada, geralmente, é de 1 cápsula por dia após a refeição. Recomenda-se não tomar mais de 800 mg a 1,5 gramas de ginseng por dia. Consulte um profissional de saúde antes de tomar!

Efeitos colaterais e contraindicações:

É aconselhável observar a dose recomendada quando tomado como cápsulas, não exceda a quantidade de mg indicado. Recomenda-se não aumentar a dose de forma brusca, pois isso pode causar diarreia ou problemas hipertensivos.

É sempre aconselhável aumentar a dose gradualmente e gradualmente reduzi-la. Embora os efeitos colaterais não sejam desagradáveis ​​e não sejam notados em 90% dos casos, considere o seguinte:

🖐️ Reduza a dose se você se sentir agitado ou tiver problemas de pressão alta. Se sentir que o seu ritmo cardíaco está subindo ou se tem palpitações. Se você não exceder a dose diária, esta planta ainda é uma das melhores plantas para regular a pressão arterial.

Todavia, antes de pensar em comprar o ginseng, você deve consultar o seu médico ou especialista se tiver alguma doença crônica. O uso com outros medicamentos não naturais pode causar efeitos adversos.

Onde Comprar o Panax Ginseng

Na hora de comprar o Ginseng em cápsulas escolha lojas confiáveis de produtos naturais. A qualidade do extrato da raiz e quantidades de mg influenciam nos resultados benéficos que a planta pode proporcionar.

Saiba mais

A planta pode ser misturado a outros tipos de ervas naturais que aumentam seus efeitos, reduzindo assim nossos problemas de saúde mental e física. Portanto, deixamos os produtos que você deve usar com ginseng:

• Maca e Tribulus: Aumento da libido, desempenho sexual e resistência.
• Rhodiola: Aumenta a concentração e memória a curto e longo prazo. Também melhora o nosso sistema nervoso, garantindo um equilíbrio ideal e saudável.
• Ashwagandha: Perfeito para pessoas com problemas de insônia, estresse ou libido.
• Geleia real: anti fadiga, astenia, aumenta a vitalidade e imunidade a várias doenças.
• Cordyceps: Aumenta a energia sexual, vitalidade, recuperação física, resistência e exaustão física.
• Ganoderma: Dá vitalidade e energia, é o elixir da boa vida, luta e previne o câncer.
• Cúrcuma: Ajuda a prevenir o câncer , melhor saúde graças a ele é um protetor geral do nosso corpo.
• Alho: Para pressão arterial e problemas cardíacos.
• Guaraná: Recomenda-se para pessoas com dificuldade de concentração, melhor clareza, mantém-lo acordado.

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